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Adelgaza con Marisa

CONEJO CON SALSA DE ZANAHORIAS

CONEJO CON SALSA DE ZANAHORIAS

INGREDIENTES ( 2 personas )


  • - 400 gr de conejo 
  • - 3 zanahorias 
  • - 1/2 cebolla 
  • - 6 almendras 
  • - 150 gr de coles de bruselas 
  • - 6 dientes de ajo 
  • - 3 tomates secos 
  • - Romero desecado 
  • - Sal al gusto 
  • - 15 ml de aceite de oliva virgen extra 
  • - 1 guindilla de cayena 

 

ELABORACIÓN


  1. Deja macerar el conejo , en un majado de aceite, romero y ajo . Échale sal y pimienta también .
  2. En 12 horas mas o menos , encendemos la Airfryer y ponemos el conejo a 180° en la parte más baja , si solo tiene resistencia abajo . Si tiene arriba y abajo , colócalo en el medio . Y deja que se haga . Aprovecha a meter unos ajos condimentados también .
  3. Ponemos en una sartén un flus de aceite y ponemos la cebolla partida a sofreír , luego las zanahorias unas pocas partidas y las otras van a triturarse pero después de cocidas .
  4. Echa agua o caldo , las coles de bruselas, los tomates secos, sal, pimienta y la guindilla o cayena. Qué se hagan bien 
  5. Una vez hechos sacamos las coles de bruselas, los  tomates secos y algún trocito de zanahoria y reservamos . 
  6. El resto lo ponemos en un procesador ( batidora ) y trituramos . 
  7. Y ya solo queda colocar el conejo con los tomates secos, las coles, la cayena (opcional ) y los ajos . Rociar por encima la salsa de zanahoria y a disfrutar . El adorno verde es canónigo 

 

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