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Adelgaza con Marisa

Estofado de garbanzos

Estofado de garbanzos

INGREDIENTES:

  • 300 gr de garbanzos cocidos
  • 6 arbolitos de brócoli
  • 50 gr de jamón en taquitos
  • 250gr de carne picada de ternera
  • 2 dientes de ajo
  • 50 gramos de pimiento verde y rojo mezcla
  • 300 ml de caldo de verduras o agua
  • 1 cucharada de aceite buena
  • 1 puntita de cucharadita de pimienta


ELABORACIÓN :

  1. Se hace un sofrito de los dos ajitos con una cucharadita de aceite buena.
  2. Se echa la carne en la olla y se deja que se vaya haciendo . Se salpimenta al gusto.
  3. Se cortan los pimientos verdes y rojos y mezclamos con el sofrito (remover de vez en cuando).
  4. Se añaden los taquitos de jamón y por últimos los grabanzos ya cocidos y el brócoli.
  5. Se echa unos 300 ml de agua o caldo de verduras y se cierra la olla . Se pone 10 minutos a 180° y el resultado es brutal.


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