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Adelgaza con Marisa

Pollo a la naranja

Pollo a la naranja

INGREDIENTES:

  • 1 muslo de pollo
  • 1 solomillo de la pechuga del pollo
  • 50 gramos de pimiento verde
  • 50 gramos de pimientos rojos piquillos
  • 50 gramos de cebolla
  • 1/2 naranja exprimida
  • 1/4 de cucharadita de pimienta negra
  • Sal al gusto
  • 4 patatas parisinas
  • 1/4 de cucharadita de orégano
  • 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra

ELABORACIÓN:

  1. Pon el pimiento verde y la cebolla a sofreír con un poquito de aceite, cuando esté casi hecho añade los pimientos rojos junto con un poco de sal y pimienta.
  2. Mete el pollo en la air fryer con un poco de aceite, sal, pimienta y zumo de naranja. Cocínalo a 180º con el modo pollo durante 30 minutos (dale la vuelta a los 15 minutos)
  3. Añade las patatas parisinas y los pimientos que tenías reservados y termina de freír todo otros 15 minutos (Si ves que necesita un poco más de tiempo mantenlo hasta que quede la piel tostadita).

¡Es una maravilla de plato!

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