Adelgaza con Marisa
INGREDIENTES ( 2 personas )
- - 400 gr de conejo
- - 3 zanahorias
- - 1/2 cebolla
- - 6 almendras
- - 150 gr de coles de bruselas
- - 6 dientes de ajo
- - 3 tomates secos
- - Romero desecado
- - Sal al gusto
- - 15 ml de aceite de oliva virgen extra
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- 1 guindilla de cayena
ELABORACIÓN
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Deja macerar el conejo , en un majado de aceite, romero y ajo . Échale sal y pimienta también .
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En 12 horas mas o menos , encendemos la Airfryer y ponemos el conejo a 180° en la parte más baja , si solo tiene resistencia abajo . Si tiene arriba y abajo , colócalo en el medio . Y deja que se haga . Aprovecha a meter unos ajos condimentados también .
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Ponemos en una sartén un flus de aceite y ponemos la cebolla partida a sofreír , luego las zanahorias unas pocas partidas y las otras van a triturarse pero después de cocidas .
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Echa agua o caldo , las coles de bruselas, los tomates secos, sal, pimienta y la guindilla o cayena. Qué se hagan bien
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Una vez hechos sacamos las coles de bruselas, los tomates secos y algún trocito de zanahoria y reservamos .
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El resto lo ponemos en un procesador ( batidora ) y trituramos .
- Y ya solo queda colocar el conejo con los tomates secos, las coles, la cayena (opcional ) y los ajos . Rociar por encima la salsa de zanahoria y a disfrutar . El adorno verde es canónigo
