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Adelgaza con Marisa

BRÓCOLI CON COLAS DE LANGOSTINOS CON QUESO DE CABRA

BRÓCOLI CON COLAS DE LANGOSTINOS CON QUESO DE CABRA

INGREDIENTES por persona 


  • 150 gramos de migas de brócoli
  • 50 gramos de queso de cabra 
  • 2 dientes de ajo 
  • 1 cucharadita de aceite buena
  • 6 langostinos cocidos 
  • Caldo de langostinos 
  • Un poquito de perejil picado 
  • Pimienta y sal al gusto


ELABORACIÓN :


  1. Corta y ralla el brócoli hasta que te quede migado .
  2. Vete cociendo los langostinos , si los has comorado cocidos. Pélalos y pon a cocer las cabezas y las pieles .
  3. En una sartén pon los ajitos a sofreir en un flis de aceite .
  4. Echa el brócoli migado y dale unas vueltas. Sal y pimienta al gusto . 
  5. Echa un poquito del caldo de los langostinos y deja que se evapore. Echa el perejil picado .
  6. En un aro pon el brócoli haciendo montaña 
  7. Pela el queso de cabra y ponlo en el microondas unos dos minutos . Echa por encima. Coloca los langostinos y a disfrutar 

 

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