Adelgaza con Marisa
INGREDIENTES
- - 200 gr de brócoli
- - 140 gr se salmón
- - 10 ml de aceite de oliva
- - 1/2 naranja
- - Pimienta al gusto y sal
- - Peladura de naranja desecada o fresca
- - Un poco de agua
- - Aceitunas negras maceradas con aceite, ajo y pimentón
ELABORACIÓN
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- Dejo el salmón preparado con aceite, sal, pimienta y la naranja de zumo . Dejo la corteza junto con el salmón y lo congelo. Yo congelo todo el pescado antes de cocinarlo.
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- La aceitunas negras las dejo siempre macerando en aceite, ajo y pimentón
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- Sacamos el salmón y dejamos se descongele y ahí va cogiendo todo el sabor ya .
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- Condimentamos el brócoli de igual manera que el salmón y echamos todo junto en una sartén o wok .
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- Dejamos que se haga tanto el brócoli como el salmón . Si no quedamos sin caldo de la naranja, echamos un poquito de agua.
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- Cuando esté sin agua. Ponemos a fuego fuerte y que se dore un poco.
- - Se puede hacer en Airfryer pero a mí el brócoli me gusta más en sartén o wok .
Decora a tu gusto y ponle las aceitunas . Qué junto está buenísimo 😋😃