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Adelgaza con Marisa

CALABACÍN RELLENO DE BACALAO EN AIRFRYER

CALABACÍN RELLENO DE BACALAO EN AIRFRYER

INGREDIENTES: 2 personas

  • 2 calabacines medianos
  • 300 gramos de bacalao desmenuzada
  • 1 cebolla picada
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 tomate picado
  • 1 pimiento rojo picado
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • 50 gramos de queso rallado mozzarella 


PREPARACIÓN:

  1. Precalienta la Airfryer a 180°C.
  2. Lava los calabacines y córtalos por la mitad, a lo largo.
  3. Con ayuda de una cuchara, saca la pulpa del calabacín y reserva para luego.
  4. Coloca los calabacines vaciados en la Air fryer y rocíalos con un poco de aceite de oliva. Cocina durante 10 minutos.
  5. Mientras tanto, prepara el relleno: en una sartén, sofríe la cebolla, el ajo y el pimiento rojo en un poco de aceite de oliva.
  6. Agrega el tomate y el pimentón y cocina por unos minutos mas.
  7. Agregue el bacalao desmenuzado y la pulpa del calabacín reservada. Mezcla todo bien y cocina hasta que la merluza este cocida.
  8. Salpimienta al gusto.
  9. Rellena los calabacines con la mezcla de bacalao ,verduras y el queso rallado mozzarella 
  10. Vuelve a colocar los calabacines en la Airfryer y cocina durante 10-12 minutos más, o hasta que los calabacines estén tiernos y dorados.

Acompaña de una rica ensalada.

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