Adelgaza con Marisa
BRÓCOLI CON SALTEADO DE AJOS TIERNOS, SETAS Y HUEVO
BRÓCOLI CON SALTEADO DE AJOS TIERNOS, SETAS Y HUEVO
INGREDIENTES ( por persona ) plato de la foto para dos
- - 80 gr de brócoli
- - 40 gr de setas
- - 40 gr de ajos tiernos
- - 20 gr de tomate cherry
- - 10 gr de queso parmesano
- - 1 huevo de codorniz
- - Pimienta y sal al gusto
- - 1 diente de ajo
- - 10 ml de aceite de oliva virgen extra
ELABORACIÓN
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- En una sartén echamos el aceite y el ajo y calentamos un poco. Después el brócoli, los ajos tiernos y las setas , salpimentamos y dejamos que s evaya haciendo en su propio jugo con una tapadera poquito a poco . También podemos meterle un poco de caldo , e haré que se evapore y luego meterle el fuego fuerte.
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- Antes de que se acabe de hacer , hay que meter los tomates cherry para que s hagan un poco .
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- Haz el huevo de codorniz en una sartén limpia y aparte .
- Luego colocas y espolvoreas el queso por encima .
Y a disfrutar !